Креатин

Креатин — одна из самых эффективных и изученных добавок в спортивном питании. Он повышает силовые показатели, помогает тренироваться интенсивнее и быстрее восстанавливаться. Креатин естественно содержится в мышцах и участвует в выработке энергии (АТФ), поэтому его дополнительный приём особенно полезен при силовых и высокоинтенсивных нагрузках.